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들기름 효능 5가지, 부작용, 구매 방법, 보관법 총정리
들기름은 오메가3를 비롯한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 자랑합니다. 이번 글에서는 들기름의 효능, 부작용, 구매 방법, 보관법까지 총정리해서 알려드리겠습니다. 목차1. 들기름 효능2. 들기름 부작용3. 들기름 구매 방법: 어떤 들기름을 구매해야 하나?4. 들기름 보관법5. 마무리 1. 들기름 효능동의보감에 보면 들깨는 “몸을 덥게 하고, 독이 없고, 기를 내리게 하며, 기침과 갈증을 그치게 하고, 간을 윤택하게 해 속을 보하고 정수 즉 골수를 메워준다”라고 말하고 있습니다.(1) 뇌 건강 개선들기름에는 오메가 3 지방산 중에서도 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 DHA는 뇌세포를 보호하고 재생하는 데 중요한 역할을 하며, 신경 전달을 원활하게 해 학습 능력과 기억력..
2025. 4. 7.
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